Дали едно бебе ще има спокоен сън зависи наистина от много неща. Някои от тях повлияваме с ежедневните си действия, върху други невинаги имаме пряко влияние.
Консултантът по детски сън и родителите работят заедно върху поведенческите причини за влошения сън.
Един по един се разглеждтат аспектите, свързани с:
околната среда (външни фактори като шум, светлина)
храненето
активните и спокойните занимания през будното време (как е организиран денят)
режима или ритъма на сън и бодърстване (при по-малките бебета)
както и начините на заспиване.
Тези аспекти са много разнообразни, но и съществени за оптималния детски сън.
Но освен поведенческа, причината за влошения детски сън много често се оказва медицинска или психологическа.
Важни медицински фактори биха били например дефицит на витамин В12, (скрит) железен дефицит или други особености на здравословното състояние на детето.
Ролята на психологическите фактори расте с възрастта и те често стават причина за трудности със съня след първата годинка - посещение на детско заведение, поява на ново бебе, отношенията между родителите, тестването на граници. Връзката с майката, както и нейното психологическо състояние също пряко влияят на съня на детето още от самото раждане.
Все пак не е необходимо причината за влошения сън да е в резултат на по-дългосрочен проблем.
Понякога и някои временни физиологични състояния довеждат до по-чести събуждания или нужда от повече помощ при приспиване. Това са случаите, в които важи мантрата “период е и ще мине”.
Особено през първата годинка, когато детето се развива с изумително бързи темпове, много са “подводните камъни”, които биха влошили временно съня:
растежни скокове
зъбоникнене
поредица от нови умения за усвояване
Тук на помощ идва осъзнаване на ситуацията, откликване на потребностите на детето, както и подкрепата от консултанта по детски сън.
Затова, когато се стремим да направим нещо, за да спи спокойно детето, трябва да се фокусираме върху факторите, върху които имаме контрол - а именно поведенческите, като предварително сме обмислили вероятността медицински или психологически причини да пречат на съня.
Като консултант по сън, мога да ти помогна именно с това - изграждане на оптимални условия и предпоставки за достатъчен и качествен сън - работейки съвместно с теб над тези поведенчески фактори. А ако има временни трудности по пътя, с правилен подход и повече подкрепа можем да се справим и с тях.